Dopiero zaczynasz swoją przygodę z olejkami? Nigdy wcześniej nie miałeś styczności z olejkami eterycznymi? Nie wiesz, jak zacząć i który wybrać? Przecież istnieje tyle różnych olejków i metod ich aplikacji a do tego nieograniczone korzyści płynące z ich używania. I te wszystkie zasady bezpieczeństwa – co dla dzieci albo kobiet w ciąży, a co absolutnie nie? Co rozcieńczać i w jakich proporcjach? Co z czym mieszać? Co można stosować wewnętrznie, a co jest szkodliwe? Można się w tym wszystkim pogubić na początku! Ale spokojnie, niech Cię to nie odstrasza. Przedstawię Ci trzy najpopularniejsze olejki eteryczne dla początkujących wraz z instrukcją jak z nich korzystać i ogarnąć temat w kilka dni.
- OLEJEK CYTRYNOWY (LEMON)
Dzięki szerokiej gamie zastosowań, olejek z cytryny powinien być jednym z pierwszych Twoich zakupów, gdy zaczniesz używać olejków eterycznych.
- Olejek cytrynowy pozyskiwany jest ze skórki cytryny i ma właściwości oczyszczające i podnoszący na duchu. Jego energetyzujący aromat będzie się świetnie sprawdzał na poprawę nastroju.
- Olejek cytrynowy jest jednym z najbardziej wszechstronnych olejków prozdrowotnych – posiada właściwości oczyszczające, orzeźwiające, odkażające, antybakteryjne (niszczy zarodniki i przetrwalniki), antyseptyczne i antywirusowe.
- Doskonale nadaje sie do odkażania powietrza oraz przedmiotów.
- Pomaga w oczyszczaniu i kompleksowej detoksykacji organizmu.
Olejek cytrynowy jest jednym z najlepiej sprzedających się olejków, ponieważ istnieje niezliczona ilość łatwych sposobów na wykorzystanie go w codziennym życiu. Oto kilka pomysłów na wykorzystanie oleju z cytryny:
- Dodaj kilka kropel oleju z cytryny do butelki z rozpylaczem z wodą, a następnie spryskaj i wyczyść blaty i powierzchnie w całym domu.
- Umieść kilka kropli oleju z cytryny w dyfuzorze, aby promować podnoszące na duchu otoczenie.
- Dodaj olejek do szklanki wody, aby oczyścić ciało i pomóc w trawieniu.
- Umyj ręce olejem z cytryny i ciepłą wodą, aby usunąć lepką pozostałość lub tłuszcz ze skóry.
- Dodaj olejku z cytryny do swoich ulubionych deserów, aby uzyskać dodatkowy zastrzyk smaku.
2. OLEJEK LAWENDOWY (LAVANDULA ANGUSTIFOLIA)
Kolejny ulubieńcem klientów jest olejek o uspakajającym, kwiatowym aromacie, czyli olejek lawendowy. Jest to jeden z najpopularniejszych i najbardziej znanych olejków eterycznych świata. Głównie ze względu na swoje niezwykle szerokie zastosowanie, a przy tym niezwykłą łagodność.
- Olejek lawendowy posiada zdolność łagodzenia podrażnień skóry – jest doskonały na zaczerwienienia, drobne niedoskonałości a także zadrapania, skaleczenia oraz oparzenia (w tym słoneczne) a także ukąszenia owadów.
- Dodatkowo pomaga w zasypianiu i łagodzeniu napięć. Koi nerwy, pomaga w radzeniu sobie ze stanami lękowymi, traumami a nawet depresją.
- Do tego jest fantastycznym dodatkiem w kuchni do przeróżnych dań i napojów.
Kilka konkretnych podpowiedzi:
- Włącz Lavender do swojej codziennej pielęgnacji, aby zmniejszyć częstotliwość pojawianie się niedoskonałości skóry.
- Posmaruj poduszkę kilkoma kroplami lawendy aby ułatwić sobie zasypianie.
- Zażyj kroplę olejku lawendowego doustnie aby ograniczyć stany lękowe.
- Połącz olejek lawendowy z wodą w butelce ze spryskiwaczem i spryskuj odzież, pościel lub meble, aby uzyskać czysty, orzeźwiający zapach. Przy okazji odstraszysz mole.
- Dodaj kilka kropli olejku lawendowego do szamponu lub odżywki do włosów, aby poprawić zdrowie skóry głowy.
3. OLEJEK Z MIĘTY PIEPRZOWEJ (PEPPERMINT)
Olejek miętowy, to jeden z najważniejszych w Twojej kolekcji olejków eterycznych.
- Pochodzący z liści mięty pieprzowej olejek znany jest ze swojego orzeźwiającego aromatu mającego przede wszystkim właściwości energetyzujące i chłodzące.
- Produkt ten nadaje się się świetnie do oczyszczania dróg oddechowych (nos, zatoki).
- Oprócz tego, będzie świetnym środkiem na odstraszanie owadów.
- Stare, dobre, znane wszystkim krople miętowe to nic innego jak olejek miętowy plus alkohol – stosuje olejek peppermint w przypadku problemów żołądkowych wewnętrznie (oczywiście w rozcieńczeniu).
Kilka inspiracji:
- Do porannej i wieczornej rutyny włącz płukanie jamy ustnej, połącz olej z mięty pieprzowej z olejem cytrynowym i wodą.
- Umieść kroplę olejku miętowego na dłoniach, rozetrzyj go, ułóż ręce w daszek a następnie przyłóż do nosa. To świetny sposób na inhalacje górnych dróg oddechowych.
- Pocierać miętę na skroniach, gdy po przebudzeniu, aby zwiększyć energię. Ten sposób pomoże również na ból głowy!!
- Weź od jednej do dwóch kropli olejku miętowego w kapsułce Veggie, aby złagodzić problemy żołądkowe.
- Dodaj kroplę olejku miętowego do ulubionego koktajlu lub napoju, aby uzyskać odświeżający smak. Podobno wąchanie mięty zmniejsza apetyt
- Dodaj olej z mięty pieprzowej do kompresu z zimną wodą lub do kąpieli stóp, aby się ochłodzić.
- Masz problemy z koncentracją? Jesteś zmęczona długą jazdą samochodem? Wdychanie mięty poprawia koncentrację i wyostrza zmysły. Obudzisz sie w kilka sekund!!!