Bóle głowy są częstą dolegliwością i mogą być spowodowane wieloma czynnikami, takimi jak stres, alergie, a nawet odwodnienie. Jeśli szukasz naturalnej ulgi w bólach głowy, olejki eteryczne mogą być odpowiedzią. Wykazano, że olejki eteryczne są skuteczne w łagodzeniu napięciowych bólów głowy i migren. Wiele osób uważa, że olejki eteryczne działają lepiej niż leki dostępne bez recepty. Sprawdź te olejki eteryczne, które są znane ze swoich właściwości łagodzących ból głowy.
Czy kiedykolwiek używałeś olejków eterycznych na ból głowy? Istnieje wiele dobrych opcji olejków, które pomogą Ci w tym czasie dyskomfortu. Jeśli szukasz naturalnego, skutecznego sposobu na pozbycie się bólów głowy, olejki eteryczne mogą być opcją do rozważenia.
Olejki eteryczne są nie tylko poparte nauką, ponieważ są w stanie pomóc w leczeniu różnych dolegliwości, ale także oferują przyjemne aromaty, które mogą pomóc się zrelaksować i złagodzić objawy bólu głowy czy migreny. W tym poście na blogu omówię najlepsze olejki eteryczne na bóle głowy i migreny, jak ich prawidłowo używać i wszelkie inne pomocne informacje. Przedstawię Ci również kilka olejkowych mieszanek, które mogą przynieść ulgę. Jeśli chcesz mieć skondensowaną wiedzę na ten temat zawsze pod ręką oraz chcesz poznać więcej olejkowych przepisów na bóle głowy i migreny to zapraszam do pobrania e-booka tutaj w formie pdf.
Czytaj dalej, jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o stosowaniu olejków eterycznych na bóle głowy!
Olejki eteryczne stają się coraz bardziej popularne w łagodzeniu bólu głowy, ponieważ wszystkie są naturalne i mogą przynieść ulgę w bólu. Możesz eksperymentować i użyć kombinacji olejków na ból głowy.
Poniżej przedstawię Ci olejki na bóle głowy i migreny oraz kilka olejkowych sposobów na złagodzenie bólu głowy i migreny.
1. Olejek eteryczny z mięty pieprzowej
Mięta pieprzowa działa jak naturalny środek przeciwbólowy. Jest bardzo silny, więc odrobina naprawdę przechodzi długą drogę. Ma działanie chłodzące, odświeżające dzięki zawartości mentolu, który może pomóc zmniejszyć stan zapalny i ból. Aromat może również łagodzić nudności związane z bólem głowy. Wiele osób uważa, że pomocne jest rozpylanie mięty pieprzowej lub używanie jej rozcieńczonej w butelce typu roll-on.
2. Olejek eteryczny z lawendy
Olejek lawendowy uwielbia wspierać nasze samopoczucie i łagodzić dolegliwości. Pomaga w stresie i relaksacji, szczególnie dobrze sprawdza się przy stresie lub napięciowych bólach głowy. Ten odżywczy olejek ma właściwości przeciwzapalne i przeciwbólowe. Dobrze komponuje się z miętą pieprzową, ulubioną kombinacją, jeśli chodzi o bóle głowy. Dodaj 3 krople lawendy i 2 krople mięty pieprzowej do łyżki oleju z awokado, aby uzyskać odżywczy olejek do masażu, wetrzyj w klatkę piersiową, szyję i ramiona.
Lawendowy zimny kompres:
- Wlej zimną wodę do miski, dodaj 3 krople olejku lawendowego do miski, włóż do wody ręcznik lub bawełnianą szmatkę i pozostaw do namoczenia na 2 minuty.
- Usuń i wyciśnij nadmiar wody.
- Nałóż kompres na czoło, czubek głowy lub szyję, w zależności od tego, gdzie znajduje się ból.
- Pozostaw na chwilę, aż kompres ogrzeje się do temperatury ciała, ponownie zanurz w misce z wodą, aby odświeżyć i powtórz w razie potrzeby.
Olejek eukaliptusowy znany jest ze swoich właściwości przeciwzapalnych i przeciwbólowych, co czyni go doskonałym wyborem w leczeniu bólów głowy. Olej ten zawiera duże ilości 1,8-cyneolu, składnika znanego ze wspomagania oddychania i łagodzenia zatok.
3. Olejek eteryczny z eukaliptusa
Olejek eukaliptusowy może pomóc w łagodzeniu bólów mięśni i stanów zapalnych, a chłodny i orzeźwiający aromat łagodzi bóle głowy i dodaje energii. Dodatkowo różne rodzaje olejków eukaliptusowych mogą pomóc w oddychaniu i napięciu zatok.
4. Olejek eteryczny z rumianku
Rumianek rzymski to uspokajający i relaksujący olejek. Może głęboko ukoić układ nerwowy i złagodzić ból. Rumianek łagodzi stany zapalne i łagodzi ból mięśni i stawów.
Olejek eteryczny z rumianku znany jest ze swoich właściwości uspokajających i kojących, które mogą pomóc zmniejszyć stres i napięcie mięśni głowy i szyi. Ma również zdolność wspomagania dobrego snu w nocy. Dodaj do mieszanki bólu głowy, gdy zbliża się pora snu.
5. Olejek eteryczny z kadzidła
Ma zdolność uspokajania i wyciszania umysłu, przynosząc głęboki spokój. Umieść kroplę kadzidła w dłoni, potrzyj dłonie, przyłóż ręce do nosa i weź głęboki wdech, aby zapewnić uczucie spokoju i relaksu.
6. Olejek eteryczny z kocanki
Ten drogocenny olejek jest niesamowitym uzdrowicielem, przywracającym wszelkiego rodzaju choroby skóry i łagodzącym stany zapalne. Olejek z kocanki ma również właściwości przeciwbólowe. Jest doskonałym olejem pomocniczym, gdy jest dodawany do mieszanek na bóle głowy.
7. Olejek eteryczny z trawy cytrynowej
Trawa cytrynowa ma działanie uspokajające i kojące, które pomaga złagodzić ból, ucisk lub napięcie, które mogą powodować bóle głowy. Zawiera cytral, silny składnik przeciwbólowy. Wdychaj świeży aromat cytryny lub wmasuj rozcieńczoną trawę cytrynową w skronie, gdy dopadnie Cię ból głowy.
8. Olejek eteryczny z bazylii
Olejek bazyliowy może przynieść jasność umysłu i ma właściwości przeciwbólowe. Najlepiej sprawdza się w przypadku bólów głowy, które są związane ze stresem lub napięciem. Można go rozpylać, wdychać lub dodawać do oleju nośnikowego do masażu.
Dodanie olejku bazyliowego do mieszanki może pomóc zwiększyć wchłanianie innych składników mieszanki, dzięki czemu idealnie nadaje się do mieszanek do masażu lub mieszanek przeciwbólowych, które są stosowane miejscowo. Dobrze komponuje się z lawendą i kadzidłem jako balsam łagodzący ból głowy, który możesz znaleźć w e-booku tutaj.
9. Olejek eteryczny z pomarańczy
Olejek pomarańczowy zawiera dużą ilość d-limonenu, co sugeruje, że ma zdolność łagodzenia bólu i stanów zapalnych. Świeży i owocowy aromat łagodzi stres i napięcie. Jest to jasny i podnoszący na duchu olejek, który dodaje radosnej nuty każdej mieszance.
10. Olejek eteryczny z szałwii muszkatołowej
Znany z łagodzenia skurczów menstruacyjnych i zmniejszania objawów menopauzy. Głównym składnikiem chemicznym szałwii muszkatołowej jest octan linalylu. Ten składnik sprawia, że ten olejek jest jednym z najbardziej relaksujących, kojących i równoważących olejków eterycznych.
Jeśli chodzi o bóle głowy to nie jest to typowy olejek na ból, ale z pewnością może dodać korzystne właściwości po dodaniu do mieszanki olejków. Dodaj szałwię muszkatołową, aby wywołać uczucie relaksu i zapewnić spokojny sen.
Czy któryś z tych olejków był dla Ciebie zaskoczeniem? Jest jeszcze kilka olejków, które są również pomocne na bóle głowy i można wykorzystać je w mieszankach: rozmaryn, majeranek i olejek eteryczny copiaba.
Olejkowe przepisy na mieszanki na bóle głowy
Bóle głowy występują z różnych powodów. Może to być spowodowane stresem emocjonalnym, przekrwieniem i ciśnieniem zatok lub napięciem mięśni. Bez względu na przyczynę, oto kilka przepisów, które pomogą Ci uzyskać szybką ulgę. Jeśli chcesz poznać więcej przepisów w jaki sposób możemy sobie pomóc i złagodzić ból głowy czy migrenę – zapraszam tutaj.
1. Inhalator na zatokowy bólu głowy – Sinus Headache
Inhalator może być bardzo przydatny i jest prosty w użyciu, gdy zaczyna się zatokowy ból głowy. Użyj tej mieszanki olejków, aby otworzyć drogi oddechowe i złagodzić przekrwienie.
- 4 kropli Lavendera (Lavandula angustifolia)
- 4 kropli kadzidłowca (Boswellia carterii))
- 2 krople Eucalyptus (Eucalyptus globulus)
- 2 krople olejku Mięta pieprzowa (Mentha piperita)
- Inhalator do aromaterapii
Wskazówki: Nasącz bawełniany wkład kropelkami i umieść w go w inhalatorze. Aby użyć, głęboko wdychaj aromat.
2. Roll-on Headache Soother
Włącz tę mieszankę olejków eterycznych na ból głowy, aby zmniejszyć dyskomfort i napięcie. Posmaruj miejsce, w którym odczuwany jest ból. Unikaj stosowania w pobliżu oczu.
- 5 kropli kadzidłowca (Boswellia carterii))
- 3 krople rozmarynu lekarskiego (Rosmarinus officinalis))
- 2 krople rumianku rzymskiego (Anthemis nobilis)
- Buteleczka typu roll-on 10 ml
Sposób użycia: Dodaj olejki do butelki Roll-on i napełnij resztę butelki ulubionym olejem nośnikowym. Aby użyć, roluj na skroniach, szyi, ramionach i/lub stopach. Rozcieńczenie 5%.
Chcesz poznać więcej olejkowych mieszanek, poznać przepis na domowy balsam łagodzący ból głowy lub dowiedzieć się jak przygotować kąpiel, która pomoże pozbyć się bólu głowy – to wszystko znajdziesz w podręcznym e-booku, z którego możesz skorzystać nawet jeśli nie będziesz miała dostępu do internetu. Pobierz e-booka na swój telefon, laptop czy tablet i miej gotowe przepisy zawsze pod ręką.
Aromaterapia to świetny sposób na wykorzystanie olejków eterycznych na wszystkie rodzaje bólów głowy.
Kto może skorzystać ze stosowania olejków eterycznych na bóle głowy?
Olejki eteryczne mogą być stosowane w celu zmniejszenia intensywności i częstotliwości bólów głowy, a także w celu złagodzenia związanych z nimi objawów. Olejki eteryczne mogą być korzystne dla każdego, kto cierpi na bóle głowy, niezależnie od tego, czy są one sporadyczne, czy przewlekłe. Osoby z napięciowymi bólami głowy, migrenami lub klasterowymi bólami głowy mogą odnieść korzyści ze stosowania olejków eterycznych.
W jaki sposón stosować olejki eteryczne na bóle głowy?
Aby zastosować olejki eteryczne na ból głowy, najlepszymi miejscami do nakładania są skronie, tył szyi, za uszami i punkty tętna na nadgarstkach. Większość olejków eterycznych na ból głowy należy rozcieńczyć olejem nośnikowym – takim jak frakcjonowany olej kokosowy lub jojoba – przed nałożeniem bezpośrednio na skórę.
Niektóre olejki eteryczne, takie jak mięta pieprzowa i eukaliptus, można również dodać do dyfuzora, co pozwala cieszyć się ich kojącym aromatem. Niezależnie od tego, jak zdecydujesz się używać olejków eterycznych na ból głowy, zwróć uwagę na to, jak reaguje Twoje ciało, aby uzyskać najlepsze rezultaty!
